Se libérer d'un surplus de poids par le yoga
Sans doute êtes-vous surprise
d'entendre cela? Vous vous dites que cela peut uniquement se produire
lorsque le yoga est exécuté de façon vigoureuse, dans une pièce
surchauffée où vous suez à grosses gouttes. Eh bien non! Des études ont
été faites avec des gens pratiquant régulièrement un yoga exécuté tout
en douceur. Il a été démontré que ces personnes ont tendance à se
libérer d'un surplus de poids et à maintenir leur poids par la suite.
Depuis des décennies, on nous parle de brûler des calories, de manger
moins de calories, de contrôler nos calories. Après avoir intégré ces
concepts, vous vous demandez certainement comment on peut perdre du
poids, en brûlant moins de calories qu'à une séance d'aérobie. En
effet, comment peut-on perdre du poids en faisant des exercices légers?
Et surtout, en ne contrôlant pas le nombre de calories, avalées et
brûlées? Le mystère est démystifié.
La réduction du stress
